細くて柔らかい猫っ毛・軟毛におすすめのシャンプー20選！髪や頭皮のケア方法も解説
「細くて柔らかい髪におすすめのシャンプーは？」
「細い髪をケアする方法が知りたい」
「そもそもどうして軟毛になるの？」
細くて柔らかい軟毛に関する悩みや疑問を抱えている方も多くいるはずです。
そこで今回は、軟毛の方におすすめのシャンプー20選をご紹介します。
おすすめの人気商品だけでなく、シャンプーの選び方や正しい洗髪方法まで詳しくお伝えします。
さらに、髪が細くなる原因や期待できる改善方法もご紹介するので、ぜひ最後まで読んでください。
日本化粧品検定1級、サプリメントアドバイザー / webライター
辻 チャコ
【得意分野】美容全般、化粧品、美容、ヘアケア、健康、ダイエット
【経歴】広告代理店・営業職を経てフリーランスのコピーライターへ。双子の母でもあり、歌手活動も行う美容ライター。
細くて柔らかい軟毛の原因とは？
細くて柔らかい髪質の方は、主に次のような原因が考えられます。
・遺伝による生来の髪質
・頭皮環境の悪化
・パーマやカラーによるダメージ
・加齢やホルモンの影響
それぞれの原因について詳しく解説していきます。
遺伝による生来の髪質
軟毛に限らず、髪質は少なからず両親からの遺伝による影響があるようです。
両親のどちらかが細く柔らかい毛質だと、その性質を受け継ぐ可能性が高くなります。
生来の髪質で細く柔らかい場合は、ヘアケアなどで太く硬い毛に変えることは難しいでしょう。
頭皮環境の悪化
誤ったヘアケアや食生活や慢性的な睡眠不足といった生活習慣で、頭皮の環境が悪化した場合、髪が生え変わる「ヘアサイクル」が乱れてしまい、軟毛化することがあります。
髪は「成長期 → 退行期 → 休止期」を経て、また成長期へと移行することを繰り返して生え変わっていくものです。
しかし、頭皮環境が悪化すると、通常2〜6年ある成長期が極端に短くなり、髪が成長できずに抜け落ちてしまいます。
すると次には細く柔らかい毛が生えてくることとなり、軟毛化してしまいます。
この悪循環は、薄毛へと繋がってしまいますので早急に対処しましょう。
パーマやカラーによるダメージ
パーマやカラーリングを繰り返していると、頭皮に大きな負担がかかり髪の毛が細くなりやすくなります。
髪を染めるとき、髪表面のキューティクルを開いて色素を髪の内部に入れて着色します。
このとき「コルテックス」という繊維質が流出してしまい、髪が細くなってしまうのです。
一度破壊されたコルテックスは元の状態に戻せないため、ヘアカラーをやめても髪が細いままになってしまいます。
加齢やホルモンの影響
年齢を重ねると「髪が痩せる」と言われるように、髪がもともとしっかりと太くても加齢によって細くなることがあります。
それは、加齢によって毛細血管が老化し、髪の毛に十分な酸素や栄養が届けられなくなるためです。
また加齢でヘアサイクルが乱れることがあるため、髪が十分に成長する前に成長期が終わり、髪が細くコシがなくなっていきます。
女性の場合は更年期とともに女性ホルモンが減少するため、その影響も受けます。
自分が細くて柔らかい軟毛かを確認する方法
明らかな硬毛・軟毛であれば良いですが、自分がどちらの髪質かわからないという方もいます。
その場合は、以下で紹介する方法で軟毛かどうか確認してみましょう。
【軟毛の見分け方①】
・抜け落ちた髪を10㎝ほどの長さにして両手の指でつまんで持ちます。
・両手でピンと張った状態で、どちらか片方の手を離します。
・髪の毛がほとんどまっすぐのままピンとしていたら硬毛、下に垂れたら軟毛です。
【軟毛の見分け方②】※髪がある程度長い場合
・抜けた髪の毛を1本用意します。
・指にくるくるとらせん状に巻き、10秒ほど押さえておきます。
・押さえた手を離したとき、まっすぐになれば硬毛、ウェーブがつけば軟毛です。
軟毛に最適なシャンプーの選び方
硬毛と軟毛では、髪の質が違うので当然ながら最適なシャンプーも異なります。
ここでは、軟毛向けのシャンプーの選び方を紹介します。
洗浄成分が低刺激なシャンプーを選ぶ
細い軟毛の髪は、キューティクルに厚みがなく、メラニン色素も少ないのが特徴です。
そのため、硬毛に比べるとダメージを受けやすく、毎日のシャンプーから刺激を受けてしまいます。
ダメージを最小限にするためには、できるだけ低刺激でマイルドな洗浄力のシャンプーを選ぶことが大切です。
シャンプーの洗浄成分は大きく6種類ありますが、刺激と洗浄力の強さに差があります。
| 洗浄成分 | 洗浄力と刺激 |
| 高級アルコール系 | 洗浄力が強く刺激も強い |
| オレフィン系 | |
| 石けん系 | |
| アミノ酸系 | 洗浄力はあるが低刺激 |
| タウリン系 | 洗浄力が弱めで低刺激 |
| ベタイン系 |
軟毛の方はアミノ酸系以下のマイルドな洗浄成分のシャンプーを選びましょう。
ハリやコシを与える成分配合のシャンプーを選ぶ
軟毛はペタンとなりやすく、ボリュームが出にくい髪質です。
ハリやコシを与える成分が配合されたシャンプーを選ぶと、根元からふんわりとボリュームアップしてくれます。
ハリやコシが期待できるシャンプーの主な成分は以下の通りです。
| 主な成分 | 特徴 |
| 加水分解ケラチン | 毛髪にハリ・コシ・ツヤを与える |
| 加水分解卵白 | 毛髪にハリ・コシ・ツヤを与え、保湿する |
| 加水分解コンキオリン | 毛髪にハリ・コシ・ツヤを与える |
| γ-ドコサラクトン | クセや絡まりをなくしハリ・コシを与える |
| コハク酸 | 毛髪内部に弾力性を与える |
| ヒドロキシエチルウレア | ダメージ部の保湿力アップ |
| ゼイン | 毛髪にハリ・コシ・ツヤを与える |
| ジラウロイルグルタミン酸リシンNa | 髪の太さや水分量を改善しハリ・ツヤを与える |
保湿力の高い成分配合のシャンプーを選ぶ
軟毛はキューティクルの厚みがないのでダメージに弱く、何らかの刺激でキューティクルが剥がれてしまうと、内部にあるコルテックスから水分が流れ出てしまいます。
そのため、乾燥してパサつきやすく、枝毛にもなりやすくなるのです。
保湿力の高い成分が配合されたシャンプーで、乾燥しないよう補ってあげなくてはなりません。
髪を保湿してくれる主な成分は以下のとおりです。
・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・グリセリン
これらの成分が配合されているかを、事前に確認しておきましょう。
ノンシリコンのシャンプーを選ぶ
シリコンは髪の表面をコーティングして、指通りのよい仕上がりにしてくれる成分です。
髪を外側からのダメージから守ってはくれますが、シリコンが髪の表面に付着するとその分髪は重くなります。
すると、ボリュームが出にくい軟毛がさらにペタンコになるのです。
ノンシリコンシャンプーは、髪がふんわりと軽い仕上がりになるため、ボリュームアップしたい軟毛におすすめです。
細くて柔らかい軟毛におすすめのシャンプー20選
軟毛に最適なシャンプーの選び方を踏まえながら、おすすめのシャンプーを紹介します。
自分に合ったシャンプーを選ぶ参考にしてみてください。
1．ラスティーク ディープセラムシャンプー リペア 250ml 1,980円（税込）
ラスティーク ディープセラムシャンプー リペアは新開発の「デュアルリペア」により、髪内部にはセラキュート-Vが、髪表面には加水分解ケラチンが働きかけ、徹底補修を実現したシャンプーです。
洗浄成分もこだわっており、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分で頭皮環境を整えつつ、濃密コラーゲン成分を配合し洗浄力もしっかりキープしています。
さらに、配合している水分は「ヒアルロン酸」「リピジュア」「セラミド」「プラセンタ」「真珠エキス」などのスキンケア由来の美容成分を、油分は「アルガンオイル」「椿オイル」などの100％天然由来のものを贅沢配合しているので、まるで美容液で髪を洗ったかのような気持ちになります。
その上、安心して使ってもらえるように、「シリコンフリー」「サルフェートフリー」「着色料フリー」「鉱物油フリー」「紫外線吸収剤フリー」の5Freeにこだわっているので、髪をいたわりたい方にお勧めのシャンプーです。
今なら公式サイトからトリートメントとセットで75%OFFの1,980円で購入できます。ぜひお試しください。
2．THE SILK スカルプシャンプー リペア 250ml 990円（税込）
おすすめの配合成分
・メリタン
・ヘマティン
・ヒト幹細胞エキス
THE SILK スカルプシャンプー リペアは、アミノ酸系洗浄成分・ベタイン系洗浄成分・コラーゲン由来洗浄成分が洗浄成分のベースとなっているシャンプーです。
白髪ケア成分としておすすめの、メリタン、ヘマティンに加えて、再生医療分野で話題のヒト幹細胞が使用されていることが特徴的です。
メリタンは髪を黒くするメラニン色素を活性化させる効果、ヘマティンは髪を黒くする色素細胞の老化を防ぐ効果がそれぞれ期待できます。
他にもヒアルロン酸、プラセンタ、セラミドなどの保湿成分が髪内部に浸透するため、痛みが気になる方はもちろん、ハリ・コシが気になる方にもおすすめです。
加えて抗炎症効果や血行促進効果が期待できるグリチルリチン酸ジカリウム（カンゾウ根エキス）が使用されているため、頭皮環境を整えてくれます。
白髪ケアはもちろん、ハリ・コシ、髪の痛みが気になる方にもおすすめのマルチな1本と言えるシャンプーです。
今なら公式サイトから、トリートメントとセットで75%OFFの1,980円で購入できます。ぜひお試しください。
3. haru kurokamiスカルプ
ノンシリコンで天然・オーガニック認定成分が配合された、100％天然由来洗浄成分のシャンプーです。
コンディショナーも不要なので完全にノンシリコンが実現でき、エイジングケア成分でボリュームのない髪もやさしくふんわりと洗い上げます。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ホップエキス、カミツレ花エキス |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 4,070円（税込） |
| 内容量 | 400ml |
4．ガーデンボタニカ シャンプー400ml ¥1,995（セットのため半額にして算出・税込）
ガーデンボタニカ シャンプーは弱酸性アミノ酸系シャンプーで、うるおいを与えながら洗いあげるので、ノンシリコンなのにきしみません。
加水分解シルク、加水分解野菜タンパク、加水分解ローヤルゼリータンパク、セラミドが、髪のダメージで空洞化した部分を補修成分で満たします。
この時ケアが必要なところにだけ補修成分が届き、ケアが不要な部分に過剰に付着しないため、うるおいとツヤがあるのにさらっと軽く、べたつきや重さのない洗いあがりを実現します。
他にもエルカラクトン、ぺリセア、ジヒドロキシプロピルアルギニンHCI、加水分解ウールキューティクルタンパクを使用しており、髪の内外からダメージを補修するので、痛みや、手触り、ツヤなどが気になる方におすすめです。
併せて13種類もの植物成分を配合し、栄養とうるおいを与えながらすこやかな髪を育むための頭皮環境も整えてくれます。
今なら公式ページからの購入で、トリートメントとのセットが約20％OFFの3,990円になります。髪のダメージが気になる方は、ぜひお試しになってみてください。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ココイルメチルタウリンＮａ、ラウリルベタイン、 コカミドプロピルベタイン、 ココアンホ酢酸Ｎａ、ココイル加水分解コラーゲンＫ |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 3,990円（税込） |
| 内容量 | 400ml |
5. ベルタ ベルタスカルプシャンプー
98％以上の美容液成分、オーガニックなのに豊かな泡立ちでエイジングケアができるシャンプーです。
泡でパックすればスペシャルケアができ、ヘマチンやアシタ葉エキスなど頭皮環境を整えてくれる成分も贅沢に配合されています。
オールインワンでコンディショナーもいりません。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ホホバ種子油、アルガニアスピノサ核油、オリーブ果実油、アシタ葉エキス、スギナエキス、ヘマチン |
| 洗い上がり | なめらか |
| 価格 | 初回限定：2,178円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
6. パンベシュ ポッシュ ヘアケアシャンプーNS
13種類の植物種子エキスを配合し、ノンシリコンシャンプー特有のきしみを抑えます。
頭皮や毛髪をすこやかに保つ海藻エキスなど、5種類のスカルプケア成分を配合。
さらに、乾燥を防ぐ保湿成分が髪に潤いを与えて、美しい髪質をキープしてくれます。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | ツバキ種子エキス、ダイズ種子エキス、モモ種子エキス、アンズ種子エキス、リョウガン種子エキス |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 初回限定：3,888円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
7. AFC 薬用アミノ酸 シャンプー 爽快柑
生薬・甘草由来の有効成分、グリチルリチン酸ジカリウムを配合した薬用シャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分でやさしく洗い、リンスも不要。
ノンシリコン、無香料の弱酸性で、低刺激。フケ・かゆみ、頭皮のニオイを防いで清潔に保ちます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン、濃グリセリン |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 1,000円（税込） |
| 内容量 | 150ml |
8. ジェイピーエスラボ
FUN AZUM モイスト&ダメージリペア シャンプー
独自に開発したプラチナセラミドがダメージを補修して、毛髪に必要な油分と水分を閉じ込め、キューティクルを接着してバリア機能をサポート。
さらに、CMCプロテインリペアが髪の中間層を、アミノディープリペアが髪の中心部を補修して内側からうるおう髪へ導きます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | フユムシナツクサタケエキス、オタネニンジン根エキス、アマチャヅル葉エキス、カンゾウ根エキス |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 1,595円（税込） |
| 内容量 | 480ml |
9. コーセー Jelaime アミノ シュープリーム シャンプー
カシミアモイストグロス
厳しい環境で生きるエジプト塩湖の微生物によって産出される「エクトイン」は、アミノ酸の一種です。
優れた水分保持機能があり、毛髪補修力も高いエクトインを配合しました。
アミノ酸補給でハリコシをアップし、さらに保湿力の高いモイストサージエッセンスやエクストラボタニカルも配合しています。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ココアンホ酢酸Na、グリセリン、アスパラギン酸、アマモエキス、エクトイン、ハマナス花エキス |
| 洗い上がり | なめらか |
| 価格 | 1,320円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
10. I-ne BOTANIST ボタニカルシャンプー
バウンシーボリューム
30万種もの植物から厳選した植物由来成分を配合し、指通りの良さを実現したノンシリコンシャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分で、低刺激でやさしく洗い上げます。
5つのタイプのうちバウンシーボリュームは、ボリューム不足の髪をしなやかなハリコシ髪へ導きます。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | 乳酸桿菌／豆乳発酵液、ユズ果実エキス、センブリエキス、ローズマリー葉水、マンダリンオレンジ果皮エキス |
| 洗い上がり | しなやか |
| 価格 | 1,990円（税込） |
| 内容量 | 490ml |
11. ひさだアートインダストリー シャンプー1899 KYOTO
創業120年の理美容室から生まれたシャンプーです。
余分なものはできる限り省いたシンプルな成分で構成されています。
アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い、髪と頭皮への負担を軽減。
7種のオーガニックハーブとヒアルロン酸で保湿し、根元から健康な髪を育てます。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | カイコまゆエキス、酒粕エキス、チャ葉エキス、カンゾウ根エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 2,750円（税込） |
| 内容量 | 250ml |
12. パイモア スコラ アカデミック シャンプー
皮膚内にもともとあるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンの生成を促すパフィアエキス、抗酸化力の強いフラーレン、毛母の増殖を図るフコイダンが配合されています。
ストレスや年齢に負けない頭皮環境を整え、髪を育てるシャンプーです。
髪が細い方はもちろん、抜け毛が気になる方にもおすすめ。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | カゴメエキス、りんご果実培養細胞エキス、フラーレン、アカツメグサ花エキス、グルコシルヘスペリジン |
| 洗い上がり | すっきり |
| 価格 | 4,180円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
13. ヴァーチュ with Her オールインワンシャンプー
1本5役のペタンコになりがちな髪をふんわり仕上げるノンシリコンシャンプーです。
シルク由来のアミノ酸洗浄成分が豊かに泡立ち、マイルドにやさしく洗い上げます。
97％が天然植物成分、センブリエキスなどを配合したダメージ補修、ボリュームアップケアができます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ヒドロキシプロピルキトサン、ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド、センブリエキス、ボタンエキス |
| 洗い上がり | さっぱり |
| 価格 | 3,980円（税込） |
| 内容量 | 380ml |
14. ミルボン スムージングシャンプーファインヘア
キューティクルに似た成分が髪の表面をコーティングし、毛先までなめらかにして軟毛の絡まりを防いでくれます。
SSVRシルクが、ダメージを補修しながら髪の内部の空洞化を予防。
洗い流した後も髪内部に残るので、髪密度を高めてくれます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | スクワラン、ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解シルク、ユキノシタエキス、ジラロイルグルタミン酸リシンNa |
| 洗い上がり | すっきり |
| 価格 | 5,860円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
15. ボトルワークス HONEYQUE
ディープリペア シャンプー モイスト
オーガニックマヌカハニー、ローヤルゼリープロテイン、吸着型ヒアルロン酸など7つの成分を配合したハニープロテイン処方が、髪内部の保水力を高めてダメージを集中補修。
うねりや広がりを抑え、まとまりのある髪へ導きます。
スペシャルケアには、泡パックもおすすめです。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | ハチミツ、加水分解ダイズタンパク、加水分解ローヤルゼリータンパク、アーモンド油、マンゴー種子脂、アンズ核油 |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 内容量 | 450ml |
16. RBP MERCURYDUO アミノ酸シャンプー
カシスやラ・フランス、ジャスミン、ローズ、ムスクなどを配合した大人の魅惑的な香りが持続するフレグランスシャンプーです。
海洋深層水やフルボ酸を配合し、乾燥しがちな髪をミネラルで栄養補給。
やさしくマイルドに洗い上げるアミノ酸系洗浄成分です。
| 洗浄力 | 優しい |
| 主な成分 | フムスエキス、ヤシ油、ゴマ油、パコパモンニエリア油、アンマロクエキス、ストリクノスポタトルム種子油 |
| 洗い上がり | しっとり |
| 価格 | 1,970円（税込） |
| 内容量 | 480ml |
17. AHBC ナロウディープモイストシャンプー
頭皮にやさしいノンシリコンシャンプーです。
洗浄成分はアミノ酸系+オレフィン系なので、しっかり洗い上げてくれます。
加水分解コラーゲンやケラチンを配合しており、毛髪を補修しながら保湿もできるので、傷んだ髪やパサつく髪にもおすすめです。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | コカミドＤＥＡ、ココイルメチルタウリンＮａ、加水分解卵殻膜、加水分解コラーゲン、加水分解ケラチン、フラーレン |
| 洗い上がり | なめらか |
| 価格 | 1,980円（税込） |
| 内容量 | 490ml |
18. 花王 Segretaシャンプー
年齢とともに髪がぺたんとしやすくなった、ハリ・コシがなくなってきたという方に向けたハリ・コシケアシャンプーです。
セラミドSが髪の内部からダメージを補修し、さらにローズヒップやザクロなど6種の美容液成分がしっかり内側から保湿して髪の繊維をふっくらさせます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | カニナバラ果実エキス、ザクロエキス、センチフォリアバラ花水、ローヤルゼリーエキス、ダイズ種子エキス |
| 洗い上がり | ふんわり |
| 価格 | 767円（税込） |
| 内容量 | 430ml |
19. アミノマスター モイストリッチシャンプー
アミノ酸系洗浄成分100％でやさしく洗い、シャンプー時のダメージを減らします。
髪の主要タンパクである生ケラチン、加水分解ケラチンをW配合しており、髪のダメージを補修。
Wヒアルロン酸や4種類のハチミツ系成分など高い保湿成分を配合し、きしみにくくまとまりのある髪へ導くノンシリコンシャンプーです。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ハチミツエキス、ハチミツ、ヤシ油、白金、オウゴン根エキス、ワレモコウエキス、カンゾウ根エキス |
| 洗い上がり | さっぱり |
| 価格 | 2,750円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
20. ロート製薬 50の恵髪と頭皮の養潤シャンプー
50種類の厳選した成分で、髪1本1本にハリとコシを与えて根元からボリュームアップへと導く養潤シャンプーです。
髪の健康の土台となる頭皮環境を整え、加齢による髪の悩みへアプローチ。
アルガンオイルやホホバ種子油など5つのオイルを配合し、つややかに保湿してくれます。
| 洗浄力 | 適度 |
| 主な成分 | ゼニアオイ花エキス、オリーブ果実油、クズ根エキス、クロレラエキス、アロエベラ葉エキス |
| 洗い上がり | なめらか |
| 価格 | 977円（税込） |
| 内容量 | 400ml |
細くて柔らかい軟毛の方は洗髪方法も重要
細く柔らかい軟毛は、キューティクルが剥がれやすくデリケートです。
髪は濡れた状態が1番キューティクルが剥がれやすいため、毎日のシャンプーを正しくする必要があります。
ここでは、適切なシャンプーの手順とポイントを確認していきましょう。
①髪を濡らす前にブラッシングする
シャンプー前にできる限り汚れやほこりを落とすために、髪が乾いた状態でブラッシングをしましょう。
髪の絡まりもほどいておくことで、シャンプー時の摩擦を防ぐことができます。
②予洗いは丁寧に行う
38度程度のぬるま湯で丁寧に予洗いをします。
予洗いで大体の汚れを落としておけば、シャンプーの泡立ちもよくなります。
シャンプーの泡立ちが良いと、髪の摩擦を軽減してキューティクルのダメージを防げるのです。
③シャンプーをつけて指の腹で優しく洗う
シャンプーは髪につける前によく泡立て、指の腹で地肌をマッサージするように優しく洗いましょう。
髪の毛同士ができるだけ摩擦が起こらないよう、地肌のみを洗うつもりで行ってください。
④流し残しがないようにすすぎは十分に
38度のぬるま湯でシャンプーの成分が頭皮に残らないよう、十分にすすぎます。
すすぎ残しがあると、頭皮トラブルの原因となるため、2〜3分を目安に洗い流してください。
⑤自然乾燥はNG！ドライヤーで丁寧に乾かす
シャンプー後はやさしくタオルドライをし、ドライヤーですぐに乾かすことが大切です。
髪が濡れているとキューティクルは開いた状態になるため、最もダメージを受けやすくなります。
できるだけ早く乾かして、ダメージを防いでください。
ただし、ドライヤーの熱も髪にダメージを与える原因になります。
髪から20㎝以上離して、一箇所に温風を当てないように常に動かしながら乾かしてください。
流さないトリートメントやヘアオイルの活用も
ドライヤーの熱から髪を守るためには、流さないトリートメントやヘアオイルを使うのがおすすめです。
濡れた状態の髪にヘアオイルなどをつけてからドライヤーをかけると、熱から守ってくれます。
軟毛の方は、オイルの粘度が低くサラサラしたタイプのヘアオイルがおすすめです。
また、ヘアオイルは髪の毛だけにつけ、頭皮にはつけないよう気をつけましょう。
細くて柔らかい髪の改善方法【シャンプー以外】
遺伝以外の要因で髪が細く柔らかくなっている場合は、改善が可能です。
ここでは、髪質の改善方法についてお伝えします。
正しいヘアケアを行う
誤ったヘアケアは髪が細く柔らかくなる原因のひとつです。
1日に何度もシャンプーをしていたり、シャンプーの際に強く頭皮を擦っていたりなど、良かれと思っているヘアケアが頭皮環境を悪化させていることがあります。
頭皮の環境が悪化すると乾燥や毛穴詰まりを起こして、血行が悪くなってしまいます。
すると、髪に栄養が届かずに細く柔らかくなってしまうのです。
シャンプーは1日に1回、頭皮は優しく洗うなど、正しいヘアケアを心がけましょう。
食生活や生活習慣を見直す
髪の軟毛化は、食生活や生活習慣の乱れによって起こることがあります。
髪の毛はヘアサイクルによって生まれ変わっています。
髪の成長期は2〜6年と人によって違いますが、この成長期が短くなることで軟毛化が起こってしまうのです。
成長期が短くなる原因として、糖質や脂質の摂りすぎ、慢性的な睡眠不足、運動不足などがあります。
生活習慣が良くないと、血行不良となり髪に十分な酸素や栄養がいかなくなるために、ヘアサイクルが乱れてしまうのです。
栄養バランスの良い食事や6時間以上の睡眠、適度な運動を心がけ、健康的な生活を送るようにしましょう。
細い軟毛とシャンプーにまつわるQ&A
最後に細い軟毛とシャンプーについて、多くの方が持つ疑問について答えていきます。
Q&A形式でお伝えするので、ぜひ確認してください。
シャンプーとヘアケア用品はブランドを統一すべき？
必ずしも統一する必要はありませんが、同一ブランドを使った方がより高い効果が期待できます。
それは、シャンプーの機能をヘアケア用品が補ったり追加したりしているケースが多いからです。
例えば、シャンプーの補修成分がダメージの穴を埋め、ヘアケア用品が補修成分の流出を防ぐようコーティングするなどサポートしている場合があります。
洗髪中に髪が絡まらない方法は？
軟毛の方はシャンプー中に髪が絡まりやすく、濡れた状態で髪が絡まるとキューティクルが剥がれてダメージを受けることになります。
シャンプー中に絡まないようにするには、髪を洗う前にブラッシングして髪の絡まりをほどいておきましょう。
また予洗いをしっかり行うことでシャンプーの泡立ちが良くなり、絡まりにくくなります。
細くて柔らかい軟毛の悩み解消はシャンプー選びが大切
細くて柔らかい軟毛は、硬毛に比べてダメージを受けやすくデリケートです。
遺伝的な軟毛は、髪質自体を変えることは難しいですが、適切なシャンプーを選ぶことで軟毛の悩みが改善することが期待できます。
今回お伝えした、軟毛におすすめのシャンプーの選び方、そして人気商品を参考にして、ご自身の髪質に合ったものを見つけてください。
適切なシャンプーと洗髪、そして生活習慣の改善などを併せて行えば、太くてしっかりとした髪を目指せるでしょう。
