髪の乾燥対策にはヘアマスクがおすすめ！枝毛に効くおすすめヘアマスク10選
最終更新日 2026年2月12日 by kanako
枝毛が増えてくると、「ヘアマスクで治せるのかな？」と期待してしまいますよね。
結論から言うと、一度裂けた枝毛そのものを“元通りに結合”させることはできません。
ただし、ヘアマスクは無意味ではなく、傷んだ部分を補修・コーティングして手触りを整え、枝毛の悪化を防ぐためにとても有効です。
この記事では、枝毛ケアにおけるヘアマスクの役割を整理したうえで、枝毛・切れ毛向けの選び方（成分・テクスチャー・髪質別）、効果を最大化する使い方、さらにドラッグストアから本格派までのおすすめアイテムをまとめました。
「きれいに伸ばしたい」「毛先のパサつき・絡まりをなんとかしたい」という方は、今日からできる方法から一緒に整えていきましょう。
美容師 / webライター
メガネ
美容師免許取得後、美容室を勤務して8年。現在は親が経営する美容室で事務をやりつつ、Webの知識も併用してWebライターとして活躍中。 美容師勤務中の手荒れの経験から、体の内側から髪をきれいにする術を研究している。ヘアケアからヘルスケアなどの、幅広い知識で記事を執筆中。 「薄毛に特化したヘッドスパ」が得意で、美容師時代もお客様から指名をよく受けていた。
そもそもヘアマスクで枝毛は治る？役割と期待できる効果
髪のダメージ悩みの中でも、特に深刻なのが枝毛です。
結論からお伝えすると、ヘアマスクを使用しても、一度裂けてしまった枝毛が完全に元の健康的な状態に戻ることはありません。
しかし、ヘアマスクには傷んだ髪をきれいに整え、手触りを改善する重要な役割があります。
そこで、枝毛ケアにおけるヘアマスクの正しい効果と役割についてまとめました。
一度割れた枝毛は結合できないが、補修は可能
まず、髪の毛は爪と同じ死滅細胞であるという点を理解しておきましょう。
髪の毛には、皮膚のように自然治癒力がないため、一度物理的に裂けてしまった枝毛が再び結合し、完治できません。
根本的に解決するためにも、裂けてしまった部分をカットしてください。
とはいえ、ヘアマスクが全て無意味なわけではありません。
ヘアマスクに含まれる補修成分が裂け目を埋め、コーティング成分が髪表面を包み込むことで、一時的に枝毛を接着し、目立たない状態にできます。
つまり、ヘアマスクによるケアは、髪を治すことが目的ではありません。
補修して疑似的な健康的な髪の毛の状態を作る点にあります。
トリートメントとの違いは、成分濃度とテクスチャー
普段使用しているトリートメントやコンディショナーと、ヘアマスクには明確な役割の違いがあるので覚えておきましょう。
メーカーによって定義は異なりますが、一般的には成分の濃度とテクスチャーが異なります。
それぞれの役割は以下の通りです。
- コンディショナーやリンス：主に髪の表面をコーティングし、手触りを良くする。
- トリートメント：内部への栄養補給と表面の保護を行う。毎日のケアに適している。
- ヘアマスク：トリートメントよりも高濃度な補修成分が配合されている。こってりとした重めの質感で、髪への密着度が高い。
ヘアマスクは、風邪を引いた時の特効薬や、肌への美容液のようなスペシャルケアの位置づけです。
毎日使うのではなく、週に1〜2回、ダメージが気になる時の集中ケアとして取り入れてみましょう。
枝毛ケアにおける最大のメリットは、悪化の防止と質感補正
治らないなら意味がないと考えるのは早計です。
枝毛がある髪にヘアマスクを使用することには、大きく2つのメリットがあります。
まずは、ダメージ進行の抑制です。
枝毛を放置すると、裂け目が徐々に毛先側へと広がってしまいます。
ヘアマスクで高保湿・高補修を行えば、裂け目の拡大を食い止められるはずです。
また、髪が潤ってまとまりが良くなれば、摩擦による新たな枝毛の発生も防げます。
さらに、質感の補正にも注目しましょう。
乾燥して広がった毛先に潤いを与えることで、パサつきやゴワつきが抑えられます。
指通りが良くなるため、ブラッシング時の切れ毛のリスクも下げられるでしょう。
きれいに髪を伸ばしていきたい人にとって、ヘアマスクは現状のダメージをカバーし、これ以上の悪化を防ぐために不可欠なアイテムです。
枝毛・切れ毛ケアが得意なヘアマスクの選び方
数あるヘアマスクの中から、特に枝毛や切れ毛のケアに特化した商品を選ぶためには、成分とテクスチャーを見極めましょう。
もちろん、なんとなく選ぶのではありません。
髪の構造に作用する成分や、物理的に補修しやすい形状のものを選んでください。
そうすることで、ケアの効率は大きく変わります。ここでは、失敗しない選び方のポイントをまとめました。
【成分】加水分解ケラチンで髪の骨格を補強する
枝毛や切れ毛が多発する髪は、内部のたんぱく質が流出し、中身がスカスカの状態になっています。
強度が低下しているため、まずは髪の骨組みとなる成分を補ってください。
おすすめの成分としては、加水分解ケラチンです。
加水分解ケラチンは、ミクロフィブリルという髪の内部繊維に入り込み、弱った髪の骨格として機能することで、髪の切断強度を高める効果が確認されています。
特に、年齢とともに髪が細くなり弱っている方や、ブラッシングのたびに髪がプチプチと切れてしまう方こそ試してみてください。
加水分解ケラチンタンパク質による毛髪処理に関しては，研究内容の進歩が著しい。加水分解ケラチンタンパク質成分と毛髪の二次構造との関係が研究され，加水分解タンパク質の一つの成分が，毛髪のミクロフィブリルを構成する中間径フィラメントの非晶性セグメント部分のアミノ酸シークエンスと同じペプチドを含む場合，毛髪の切断強度を著しく増加させる効果があることが見出されている¹）。
※引用：株式会社ミルボン 中央研究所｜反応性基をもつ水溶性ケラチンタンパク質のキャラクタリゼーションと毛髪の表面修飾
【保護】カチオン化セルロースや、シリコンで表面をガードする
内部の補強と同時に欠かせないのが、裂けてしまったキューティクルの物理的な保護です。
ブリーチやカラー、日々のダメージによって傷んだ髪は、マイナスの電気を帯びる性質があります。
プラスの性質を持つ、カチオン化セルロースなどのカチオン化成分を含んだヘアマスクを使用しましょう。
カチオン化セルロースの吸着挙動の追跡ではブリーチ処理時間と流動電位の変化速度との間に負の相関がみられ，流動電位法をもちいて補修剤の吸着の程度が見積もれることが示唆された。
※引用：株式会社アントンパール・ジャパン｜流動電位法によるブリーチ毛のダメージ評価とカチオン化セルロースの吸着挙動の追跡
このように、磁石のように患部に吸着し、効率よく補修・保護膜を形成します。
また、シリコンなどのコーティング成分も重要です。
物理的な摩擦や静電気を防ぐ役割も果たすため、すでにできてしまった枝毛を保護するだけでなく、摩擦を減らすことで新たな枝毛の発生を予防する効果も期待できます。
毛先に留まるこっくりして固めのテクスチャーを選ぶ
成分だけでなく、ヘアマスクの粘度（固さ）も重要な選定基準です。
枝毛や切れ毛は、主に最もダメージが蓄積している毛先に集中します。
サラサラとした液状のタイプは髪全体に馴染ませやすい反面、毛先に塗布してもすぐに垂れ落ちてしまい、十分な効果が得られないかもしれません。
そのため、容器を逆さまにしても落ちないような、バターのように固めのテクスチャー（クリームタイプ）を選びましょう。
粘度が高いものは狙った部分にしっかりと密着するため、成分が浸透する時間を十分に稼げるため、集中ケアに適しています。
細い髪は軽め、太い髪は重めのヘアマスクを選ぶのが鉄則
どれほど補修力が高いヘアマスクでも、自分の髪質に合っていないものを使うと逆効果です。
継続してケアを行うためにも、髪質に合わせて使い分けましょう。
細毛・軟毛の方は、油分が多すぎるとボリュームが失われ、ぺたんとしてしまいます。
そこで、加水分解ケラチンなどの補修成分を重視しつつ、油分は控えめのものを選んでみてください。
パッケージにふんわりや、ハリコシと記載されているタイプが適しています。
太毛・硬毛・多毛の方の場合は、乾燥して広がりやすいため、油分による重さが必要です。
セラミドや植物オイルなど、保湿成分が豊富に配合されたものを選んでみてください。
しっとりや、広がりを抑えると記載されているタイプを選ぶと、ボリュームが落ち着き、扱いやすい髪になります。
効果を高めるヘアマスクの正しい使い方と手順
どんなに優れた成分のヘアマスクを選んでも、使い方が間違っていればその効果は半減してしまいます。
美容室で行うシステムトリートメントのような仕上がりを自宅で再現するためには、ただ塗るだけではいけません。
成分を届けるための工程が不可欠です。
ここでは、効果を最大化するための正しい手順とコツを解説します。
塗布前の水切りが浸透率を大きく変える
シャンプー後、髪がびしょ濡れの状態でヘアマスクを塗布するのは避けてください。
髪に過剰な水分が残っていると、水分がバリアとなり、補修成分が内部まで十分に浸透できません。
また、成分が水分と一緒に流れ落ちてしまい、濃度が薄まる原因にもなります。
そこで、シャンプーの後に手で髪をやさしく握り、余分な水分をしっかりと絞りましょう。
もちろん、タオルでゴシゴシと拭く必要はありません。
この水切りのひと手間を加えるだけで、成分を薄めずに濃厚なまま髪の芯まで届けられます。
目の粗いコームでなじませて成分を行き渡らせる
手のひらだけでヘアマスクを塗ると、表面にはついていても、内側の髪には行き渡りません。
さらに、塗りムラができやすくなります。
ムラなく全体に馴染ませるためには、目の粗いコームを使いましょう。
中間から毛先にヘアマスクを塗布した後、コームでやさしくとかしてください。
そうすることで、一本一本の髪に成分が均一にコーティングされます。
特に枝毛がひどい毛先部分は、ただ塗るだけでなく、指先でやさしく揉み込みましょう。
成分の浸透がより促されます。
放置時間は5〜10分を目安にする
長く置けば置くほど浸透して良いと考える方がいますが、これは誤解です。
必要以上に長時間放置しすぎると、水分を含んで髪がふやけ、質感が重くなりすぎるリスクがあります。
基本的には、5〜10分程度の製品に記載されている推奨時間を守ってください。
週に一度のスペシャルケアとして効果を高めたい場合は、時間を延ばすのではなく、ホットタオルやシャワーキャップを被って温めましょう。
熱によってキューティクルが開き、浸透力が高まります。
髪内部への成分の浸透作用があるトリートメントなどは、塗布したあと、すすぐまでの間に髪になじませておく時間をとることで、効果が高まる場合もあります。 製品の設計に合った効果的な使用方法は、製品に記載されています。
※引用：花王 ヘアケアサイト｜リンス・コンディショナー・トリートメント
ぬるつきがなくなるまで、しっかりすすぐのが正解
しっとり感を残したいからといって、すすぎを甘くするのは間違いです。
余分な油分が残ってしまうと、頭皮トラブルや背中のニキビの原因になりかねません。
さらに髪がベタついて乾きにくくなる、ビルドアップという現象を引き起こします。
ぬるつきがなくなるまでしっかりと洗い流したとしても、安心してください。必要な補修成分や吸着成分はすでに髪に留まっています。
ヌルヌル感がなくなるまで、十分にすすぎましょう。
逆効果になる？やりがちなNGな使い方
よかれと思ってやっていることが、逆に髪の扱いやすさを損ねているかもしれません。
特に以下の2点は、仕上がりを悪化させるため注意してください。
まずは、根元への塗布です。
ヘアマスクは油分が多いため、以下のようなトラブルが起きてしまうリスクを高めます。
- 頭皮につくと毛穴詰まりの原因になる。
- トップのボリュームが失われて、ペタンとした印象になる。
このようなトラブルを予防するためにも、ヘアマスクを付ける際には、必ず中間から毛先に限定してください。
また、毎日の使用にも注意が必要です。
ハイダメージ用のヘアマスクはコーティング力が強いため、毎日使い続けると髪が重くなりすぎてしまう可能性があります。
基本的には週に1〜2回の頻度を守り、髪の状態を見ながら調整しましょう。
ヘアマスクだけでは不十分なのは事実…枝毛を作らせない毎日のケア習慣
週に数回のヘアマスクは強力なダメージケア手段ですが、それだけで枝毛がゼロになるわけではありません。
髪は死滅細胞であるため、一度受けたダメージを自己修復できません。
つまり、ヘアマスクで補修すること以上に、日々の生活でダメージを与えないことが重要です。
ここでは、今日から実践できる、枝毛リスクを最小限に抑えるためのケア習慣を紹介します。
お風呂上がりは摩擦との戦い！タオルドライはやさしく押さえるだけ
お風呂上がりの濡れた髪は、キューティクルが開いており、外部からの刺激に対して最も無防備で傷つきやすい状態です。
この時にタオルでガシガシと強く拭く摩擦こそが、枝毛を発生させる最大の原因の一つといえます。
正しいタオルドライの方法は、タオルで髪を挟み込み、水分を吸わせるようにやさしく押さえるだけです。
決して髪同士を擦り合わせてはいけません。
意識を拭くという状態から、水気を吸い取るというように変えるだけで、髪への物理的な負担は劇的に軽減され、枝毛リスクを下げられます。
自然乾燥は枝毛の元！すぐに乾かしてキューティクルを閉じる
ドライヤーの熱で傷むのが怖いという理由で自然乾燥をさせている方がいますが、これは誤ったケア方法です。
濡れたまま長時間放置すると、枕や衣類との摩擦で開いたキューティクルが剥がれ落ちやすくなるうえ、頭皮に雑菌が繁殖する原因にもなりかねません。
お風呂上がりは、なるべく早く乾かしましょう。
また、温風で乾かした仕上げに冷風を当てるのも重要です。
冷風でキューティクルを急速に引き締めることで、髪の表面が整い、外部刺激に強い状態を作れます。
ドライヤーを使う前にアウトバストリートメントを付けて熱から守る
お風呂の中で使うヘアマスクが内部補修であるのに対し、ドライヤー前に使うヘアオイルやミルクなどのアウトバストリートメントは外部保護の役割を担います。
これらはドライヤーの熱や、翌日の紫外線・摩擦から髪を守るための重要な盾となってくれるでしょう。
何もつけずに乾かすと、裸で炎天下に出るようなものです。
特に枝毛予防においては、水分の蒸発を防ぎ、コーティング力が高いオイルタイプを使ってみてください。
毛先のメンテナンスのために定期的に髪を切る
記事の冒頭でも触れた通り、一度物理的に裂けてしまった枝毛が元に戻りません。
そのため、すでにできてしまった枝毛に関しては、毛先数センチを整える「メンテナンスカット」が、見た目をきれいにキープするための解決策となります。
毛先のカットは、未来の髪を守ることと認識しましょう。
枝毛を放置すると、裂け目は徐々に根元方向へ進行してしまいます。
健康な部分まで裂けてしまう前にカットできれば、ダメージを食い止められるはずです。
伸ばしているから切りたくないという方こそ、定期的に毛先を少し整えながら伸ばしましょう。そのほうが、結果的に早く、そしてきれいに髪を伸ばせます。
手軽に試せる枝毛ケア用ヘアマスクおすすめ5選
成分やテクスチャーの違いを踏まえ、ドラッグストアで手軽に買えるものから、本格的なものまで、枝毛・切れ毛ケアに定評のあるおすすめのヘアマスクを厳選しました。
ファイントゥデイホールディングス fino 230g ￥ 1,078（税込）
ドラッグストアで購入できるヘアマスクの代名詞ともいえるロングセラー商品です。
最大の特徴は、シリコンとカチオン界面活性剤を組み合わせた強力な表面コーティング力にあります。
内部をじっくり補修するというよりも、傷んでめくれたキューティクルを物理的に閉じて、毛先の状態を整えてくれるでしょう。
そのため、即効性があり、使った直後から指通りの良さとツヤを実感できる点も魅力の一つです。
特に、髪が太くて硬い方や、ハイダメージで毛先が絡まりやすい方の質感補正として使うと良いかもしれません。
プリュスオー メロウリュクスマスク 200g ￥1,980（税込）
表面のツヤだけでなく、髪の中身の補修に特化した本格派マスクです。
髪の補強成分であるケラチンやヘマチン、保湿成分のセラミドが贅沢に配合されており、枝毛の原因となる髪内部の空洞化を集中的にケアします。
シリコンによるコーティング効果もしっかりあるため、内部補修と表面保護を同時に叶えられる点がポイントです。
ブリーチや縮毛矯正を繰り返して髪が切れてしまう方や、髪が細く弱ってきたと感じる方こそ試してみてください。
SABON ヘアマスク3in1 グリーンローズ 200ml ￥5,170（税込）
死海由来のミネラルと、シアバターなどの植物オイルを豊富に含んだリッチな処方が特徴です。
特に静電気や乾燥による広がりを抑えるのに優れており、アホ毛や切れ毛の原因となる摩擦から髪を守ります。
「コンディショナー ⇒ ヘアマスク ⇒ 洗い流さないトリートメント」の3役をこなす設計ですが、枝毛ケアとして使う場合は、インバスでしっかりと浸透させるヘアマスクとしての使用も問題ありません。
エレガントなローズの香りが持続するため、香りを重視したい方にも選ばれています。
I-ne YOLU カームナイトリペアジェルヘアマスク 145g ￥1,540（税込）
忙しくてヘアマスクをする時間がないという方におすすめの時短アイテムです。
一般的なクリームタイプとは異なり、浸透性の高いジェル状のテクスチャーを採用しています。
そのため、馴染ませてから10秒程度ですすいでも、十分な効果を発揮できるでしょう。
独自のナイトキャップ処方が髪をコーティングし、寝返りによる物理的な摩擦からキューティクルを保護します。
枝毛の症状を悪化させている原因が、寝ている間の摩擦にあると考えている方は試してみてはいかがでしょうか？
ルベル イオディープマスク 170g ￥3,300（税込）
美容室でも使われるプロ仕様のヘアマスクです。
カラーやパーマの繰り返しで、水分を吸い込みやすくなったダメージ毛を、本来の健康な状態である疎水性（水を弾く状態）に近づけるよう設計されています。
成分濃度が非常に濃く、ハイダメージ毛特有の毛先のザラつきや、広がりを強力に抑えられるでしょう。
使用感はしっとり感が強いため、剛毛・多毛・くせ毛で、普通のトリートメントでは物足りないという方は満足できるかもしれません。
本気で補修したい人向けのヘアマスクおすすめ5選
ドラッグストア製品では満足できなかった方や、ブリーチ・縮毛矯正・毎日のアイロンなどで髪が限界まで傷んでいる方に向けた、実力派のヘアマスクを紹介します。
ここでは補修成分の濃度や、独自のケア理論において、質の高いアイテムを厳選しました。
シュワルツコフ BCクア カラースペシフィーク ヘアマスク 200g ￥3,872（税込）
カラー頻度が高く、髪のハリ・コシがなくなったと感じる方に最適なヘアマスクです。
髪の主成分であるケラチンの補給によって、内部から弾力を取り戻す設計になっています。
もちろん単に固めるだけではありません。
アミノ酸や保湿成分でやわらかさを出しつつ、シリコンで表面をコーティングするバランスが絶妙です。
しっかり補修したいけれど、ガチガチになるのは嫌というダメージ毛の方にとって、理想的に仕上がるのではないでしょうか？
資生堂 サブリミック エアリーフロー ヘアマスク 200g ￥5,170（税込）
くせ毛や扱いにくい髪質を、独自の酸の力でコントロールするアイテムです。
内部を埋めるというよりも、グリオキシル酸や乳酸などの酸成分が髪の繊維を整え、強力な被膜成分が表面を均一に整えます。
特に、ドライヤーの熱によって形状補正効果が発揮される点に注目しましょう。
毎日アイロンを使う方や、髪が歪んでツヤが出ない方におすすめです。
日本ロレアル プロフェッショナル セリエ エクスパート メタルDX プロフェッショナル マスク 250g ￥5,390（税込）
指が通らないという物理的なストレスを解消する点において、特化させたヘアマスクです。
複雑な補修成分を詰め込むのではなく、傷んだ部分に選択的に吸着するアモジメチコンなどを主役に据え、徹底して表面を整えるように配合されています。
ハイダメージで髪が引っかかり、切れ毛の原因になっている場合、このヘアマスクの効果の満足感が高いと実感できる方も少なくありません。
ケラスターゼ マスク クロノロジストR 200ml ￥13,200（税込）
ケラスターゼの最高傑作と称される黒のラグジュアリーラインです。
単なるダメージケアに留まらず、髪のパサつき、ごわつき、頭皮の乾燥といった複合的な悩みにアプローチします。
セラミドなどの脂質成分が乾燥した髪の隙間を埋め、上質なシリコンによってツヤが出しやすいという点に注目してください。
補修はしたいけれど、重い質感は苦手という方には、投資価値ある一品です。
ビーファースト アプロ アシッドシェイパー ヘアマスク 200ml ￥6,050（税込）
ヘアサロン向けメーカーが開発した、ホームケア用マスクです。
髪の結合を強化するヘマチンと、リンゴ酸が多めに配合されている点が大きな特徴となっています。
ただ髪を保湿するヘアマスクではありません。
髪の繊維を引き締めて強化するため、ブリーチや矯正でテロテロに弱ってしまった髪や、加齢により痩せてしまった髪に、芯のある強さとまとまりを取り戻させます。
さいごに
一度裂けてしまった枝毛を完全に元に戻すことはできません。
しかし、ヘアマスクで補修し、これ以上の悪化を防ぐことは可能です。
成分やテクスチャーにこだわり、自分の髪質に合ったアイテムを選びましょう。
そうすることが、きれいな髪をキープする第一歩です。
日々の摩擦を減らす習慣と、週に数回の集中ケアを地道に継続しましょう。
まずは毛先を整え、そこから守りのケアとしてヘアマスクを取り入れてみてください。
必ず扱いやすい髪へと変わっていきます。
諦めずに、今日から丁寧なケアを始めてみてください。
