【悩める産後ママに！】産後の抜け毛におすすめの育毛剤9選【徹底解説】
「産後、抜け毛が急に増えたけどいつ治まるの？」
「髪がどんどん抜けて、スカスカに・・・」
「産後の抜け毛に育毛剤は効くの？授乳中に育毛剤は使えるの？」
出産を経た女性から多く聞く、産後の抜け毛のお悩み。
いつまで続くのか？終わりはあるのか？育毛剤は使えるの？など、分からいことが多く、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は産後の抜け毛の原因や対策を解説いたします。
最後には産後の抜け毛におすすめの育毛剤と、美容師おすすめの育毛剤の使い方もご紹介いたします。
美容師 / webライター
メガネ
美容師免許取得後、美容室を勤務して8年。現在は親が経営する美容室で事務をやりつつ、Webの知識も併用してWebライターとして活躍中。 美容師勤務中の手荒れの経験から、体の内側から髪をきれいにする術を研究している。ヘアケアからヘルスケアなどの、幅広い知識で記事を執筆中。 「薄毛に特化したヘッドスパ」が得意で、美容師時代もお客様から指名をよく受けていた。
どうして産後は抜け毛が増えるの？産後抜け毛の3つの理由
産後になると、ほとんどの女性は抜け毛が増えてしまいます。
人によって理由は様々ですが、基本となるのは以下の3つです。
- 産後は女性ホルモンが足りなくなる
- 圧倒的な睡眠が足りなくなる
- 栄養が足りなくなる
簡単にまとめると、出産したら体のバランスが崩れてしまうからです。
その結果、頭皮の状態まで乱れて、体の外と内側の両方から抜け毛の要因が増えていきます。
理由①産後は女性ホルモンが足りなくなる
産後に抜け毛が増える大きな要因は、女性ホルモンです。
女性ホルモンは髪の毛と深い関係があるため、産後にかなり抜け毛の影響を受けてしまいます。
妊娠するとエストロゲンやプロゲステロンは大きく増加し、出産を経て、授乳の期間には急激に減少します。赤ちゃんを生み育てるために必要な変動ですが、あまりに急激な変化のため、産後うつになってしまう場合もあります。
※引用：スマート・ライフ・プロジェクト｜厚生労働省 健康局 健康課より
出産をしたら、女性ホルモンが急激に減ってしまう人が多く、様々な要因で抜け毛が増えるでしょう。
- ヘアサイクルが乱れる
- 精神的に不安定になる
- 体調も悪くなる など
このように体の機能も低下していき、余計に抜け毛が増えていきます。
産後は女性ホルモンをうまく補い、髪の毛の成長をケアする上に、育毛剤などで頭皮の状態も整えましょう。
理由②圧倒的な睡眠が足りなくなる
また、産後は睡眠の質が低下してしまいます。
髪の毛の成長は大事なポイントです。
成長ホルモンが最も活性化するタイミングのため、毛母細胞が活発になって髪の毛を生やします。
また、血液の流れもいい状態なので、栄養を運ぶのもベストな状態です。
しかし、以下のように睡眠が足りなくなると抜け毛が増えるので注意しましょう。
眠くなったとしても、赤ちゃんが泣いて眠れないなど、物理的に睡眠が足りなくなることも少なくありません。
自分で対策をするとしたら、隙間時間にいかに眠れるか考えてみましょう。
赤ちゃんのお世話や家事などを家族に任せるなどして、睡眠時間を確保してみてください。
理由③栄養が足りなくなる
髪の毛はたんぱく質が主成分と言われるように、必ず栄養が必要になります。
しかし、産後になると栄養が圧倒的に足りません。
産後に栄養が足りなくなるのは、このように多種多様です。
これらを予防するのは難しいため、産後にサプリメントなどで補うなどして工夫しましょう。
一般的に産後には、「たんぱく質や鉄分、亜鉛」などが減るとされています。
どれも髪の毛に必要な栄養ばかりなので、抜け毛が増えるのも無理はありません。
産後の抜け毛はいつまで続く？
産後というのは、赤ちゃんが産まれた後です。
その過程でママの体の状態が乱れるため、一定期間だけ抜け毛が増えます。
この一定期間だけをケアできれば、髪の毛の悩みは抑えられるでしょう。
その期間は、一般的に半年から1年ほどとされています。
抜け毛のピークは半年ほどです。
このピークが過ぎ去れば、むしろ徐々に髪の毛の量も戻っていくので安心してください。
うまく産後の抜け毛を乗り切るために、育毛剤などで髪の毛の悩みを抑えておきましょう。
産後の抜け毛に育毛剤は効果はあるの？
産後の抜け毛は、体のバランスが乱れて起こります。
そのため、育毛剤を使っても意味がないと思う女性もいるでしょう。
先に結論を言ってしまうと、産後の抜け毛にも育毛剤は有効です。
それはホルモンバランスが乱れて、頭皮の状態が乱れるため。育毛剤でも整えられます。
思春期の頃にニキビが増えるように、産後も頭皮の状態が乱れて抜け毛が増えるわけです。
肌荒れは,顔面,口唇,体幹,手指などに見られ,睡眠不足,不規則な生活,暴飲暴食,日焼け,水仕事,乾燥,寒冷,外因性化学物質の接触,老化,皮膚生理機能の変調,ホルモンバランスの変化,疾病などの多種多様なストレスにより惹起される。
※引用：皮膚科学と化粧品より
育毛剤は、頭皮の乱れを整えるのに役立つので意味がないとも言い切れません。
もちろん、育毛剤を使うだけでも、気持ち的に安心する女性もいます。
抜け毛によって起こるストレスを抑えられるので、うまく活用してみましょう。
産後の抜け毛におすすめの育毛剤を選ぶ4つのポイント
産後に起こる抜け毛を抑えるのに、育毛剤は有効です。
しかし選び方を間違えると、むしろ逆効果になるケースもあります。
- 育毛成分
- 頭皮ケア成分
- 安全性
- 価格
この4つのポイントを意識して選ぶと、産後の抜け毛も安心です。
選ぶポイント①育毛成分
- センブリエキス
- エストラジオール
- ニンジンエキス など
産後であっても、育毛成分が入った育毛剤を使えば、髪の毛が成長しやすい環境が整えられます。
この中でも、エストラジオールは産後にちょうどいい成分です。
エストラジオールは好中球やマクロファージなどの免疫細胞に作用し、これらの細胞の活性化を抑え、皮膚炎症を抑制していることが明らかとなりました。
※引用：日本医療研究開発機構より
女性ホルモンであるエストロゲンを構成する成分の一種だからです。
育毛剤として使うと、頭皮の状態を整えるのにちょうどいいので、選ぶ時にチェックしておきましょう。
選ぶポイント②頭皮ケア成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
- ヒノキチオール
- 酢酸トコフェロール など
産後は頭皮の状態も乱れやすいので、ケア成分も確認しておきましょう。
炎症を抑える成分が入っていれば、髪の毛も成長しやすくなります。
また、毛穴に皮脂が詰まって酸化していると、炎症を抑えるのも難しくなるでしょう。
そこで抗酸化作用がある成分が入った育毛剤を使うのもおすすめです。
選ぶポイント③安全性
- 天然成分がメインで作られている
- 副作用が少ない
- 日本で作られたもの など
そもそも産後の女性は、育毛剤を使うのを不安に思う人はいると思います。
実際のところ、上記にポイントを抑えた育毛剤は使って問題ありません。
特に産後は肌の状態も敏感になるので、刺激が少なくて安全性が高い育毛剤を選んでおきましょう。
上記のように天然成分ばかりで作られた育毛剤や、副作用が少ないものを選んでおくと安心です。
また、海外製のものを選ぶと、説明書が英語で作られており、用法用量などがわかりません。
使い方を間違えれば、それだけで頭皮の状態が悪化するリスクもあります。
そこで日本製のものを選ぶと間違いないでしょう。
選ぶポイント④価格
価格に関しても、育毛剤を選ぶ上で大事なポイントとなります。
その理由は、長く使い続ける必要があるからです。
極端に高い育毛剤だと、途中で挫折してしまう女性もいてもおかしくありません。
できるだけ自分の中で高くないと感じる価格の育毛剤を選びましょう。
そもそも髪の毛にはヘアサイクルというものがあり、退行期といわれる抜け毛の期間は数カ月とされています。
成長が止まる退行期（2～3週間）を経て、休止期（数カ月）になると、毛根の位置が浅くなり、その奥で新たに成長を始めた髪に押し出されるようにして洗髪やとかす時の数g以下の力で自然に抜け落ちます。
※引用：花王より
一般的には3ヶ月以上は使わないと、育毛剤の効果は実感されません。
あまり高い育毛剤を使っていると、経済的に負担になってしまうので要注意です。
産後の抜け毛におすすめの育毛剤9選
産後にちょうどいい育毛剤を、9つほど選んでみました。
- 育毛成分が入っているもの
- 頭皮の状態を整えるもの
- 安全性が高いもの
上記で紹介した選び方を目安にしています。
レッドビジョン 薬用育毛剤マイナチュレ 120ml ￥6,650（税込）
マイナチュレは、頭皮の状態を整えるのに特化した育毛剤です。
産後で頭皮の状態が乱れたとしても、ヘアサイクルまで整えやすくなっています。
それは、グリチルリチン酸ジカリウムによって、炎症を起こした頭皮を抑えられるからです。
成分表を見れば、水よりも有効成分のほうが多めに配合されているのがわかります。
これも効果が期待できる要因のひとつですね。
さらに酢酸トコフェロールの抗酸化作用で、酸化した皮脂もケアできます。
もちろん無添加成分も多く、産後の敏感肌で悩んでいても試して問題ありません。
サラサラとしているので、頭皮に付けたら毛穴に浸透しやすい点もポイントです。
香料も最小限に抑えており、ほんのりラベンダーのような甘い香りがします。
産後のちょっとした外出でも違和感がないので、安心して試してみてください。
BELTA ベルタヘアローション 80ml ￥8,778（税込）
ベルタは、健康食品や化粧品を扱っているメーカーです。
そのノウハウを使って作った育毛剤は、ベルタヘアローションのため、敏感肌になっていても問題ありません。
天然成分ばかりで作られているだけでなく、成分数も多くて、抜け毛の悩みに合わせた効果が期待できます。
また、頭皮の状態を整えて抜け毛対策ができるだけでなく、髪の毛の成長もサポートしてくれるでしょう。
主に、血行を良くするセンブリエキスが多めに配合されているからです。
抜け毛が増えたとしても、髪の毛の成長をケアしてくれるので、減った分をサポートしてくれるでしょう。
もちろん、グリチルリチン酸ジカリウムも含まれています。
炎症があっても。ベルタヘアローションを使うだけで、頭皮のケアは可能です。
つまり、産後の髪の毛の悩みをトータル的にケアできる育毛剤と思っていいでしょう。
抜け毛で困ったらとりあえず試して損はありません。
ミルボン エンハンシング ビバシティ エッセンス 60ml ￥6,600（税込）
ミルボンは、美容業界でも最大手メーカーです。
育毛剤も手掛けており、エンハンシング ビバシティ エッセンスは特に頭皮の状態を整えるのに優れています。
最大手だけあり、エンハンシング ビバシティ エッセンスは成分数が少なく、1つずつの成分が濃いのが特徴です。
ニンジンエキスやタマサキツヅラフジアルカロイドで、頭皮の血流を良くして髪の毛の成長をサポートしてくれるでしょう。
さらに、グリチルリチン酸2kで頭皮の状態を整えてくれます。
もちろん、その他の成分も天然成分が使われていて刺激が少ないものばかりで安心です。
ノズルがミスト状になっているので、頭皮に直接付けやすくなっています。
しっかり髪を分けていれば、簡単に毛穴まで浸透できるので、育毛剤に不慣れな女性が使っても問題ありません。
また、ミルボン全体にいえますが、美容室でも取り扱いがあるメーカーです。
行きつけの美容室に頼めば、ネット以外でも比較的手に入りやすいでしょう。
サントリーウエルネス フローリッチ 120ml ￥5,940（税込）
サントリーが出している育毛剤が、フローリッチです。
産後の女性でも使いやすいように作られています。
それはよくあるサラサラした育毛剤ではなく、原液のとろみが強くなっている点が大きな違いです。
頭皮に付いたら、落ちにくくなっています。
つまり液だれしにくく、しっかり成分が浸透しやすくなっているわけです。
初めて育毛剤を使う女性でも安心して使えるでしょう。
もちろんべたつきも少なめなので、安心です。
また、独自のポリフェノールでケアするように作られています。
産後で酸化しやすい体になっているので、ポリフェノールの抗酸化作用が魅力的です。
育毛剤のテクスチャーだけでなく、成分の内容も申し分ありません。
三口産業 ハーブマジック システムトニック7 200ml ￥7,150（税込）
ハーブマジックは、頭皮の状態を整えるのに特化しています。
名前のとおりほぼ全ての成分がハーブの成分で作られているので、産後の敏感肌でも安心です。
成分表を見ればわかるように、成分数があまりありません。
シンプルな構成だからこそ、1つずつの成分も量も多いのもポイントといえるでしょう。
それだけハーブの効果が強く出るので、こだわりが強い女性は試してみてください。
頭皮に1度付けるだけでも、ハーブの香りが感じられるほどです。
炎症を抑える効果も期待できます。
また、価格だけで見ると高く見えますが、200mlと育毛剤にしては容量がたっぷり入っています。
コスパがいい育毛剤ともいえるので、お金が気になる人は試してみてください。
先端がミストになっているので、頭皮に付けやすい点も魅力のひとつですね。
資生堂 アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 180ml ￥7,700 （税込）
アデノバイタルは、美容業界最大手の資生堂が作った育毛剤です。
アデノシンが多く含まれており、この成分は髪の毛が増えるという研究結果が出ています。
作用機構としてはアデノシンが毛乳頭細胞におけるFGF-7などの増殖因子発現を促進することが示されており、その結果、ヘアマトリックスなどの毛包上皮細胞の増殖を亢進して毛成長を促して、細ってしまった毛髪怪を回復、すなわちミニチュア毛の太毛化を促進することで外観を改善すると考えられている。
※引用：女性の薄毛とアデノシンによる改善効果より
育毛剤として魅力的なので、産後の抜け毛に悩んでいて、結果重視の女性こそ試してみましょう。
もちろんアデノバイタルは、アデノシンだけに頼ったものではありません。
頭皮の状態を整える成分も多く、産後の頭皮に不安を抱えている女性も試す価値はあります。
ちなみにアデノバイタルは、産後に授乳をする時でも問題ないとされていますが、不安なら医師に相談してから使ってみてください。
不安によるストレスから、効果が少なくなってしまっては意味がありません。
成分表示を準備して、診察の時に医師に見せておくと間違いないでしょう。
はぴねすくらぶ 薬用育毛剤 柑気楼 EX 150ml ￥5,786（税込）
とにかく安全性を重視したい産後の女性は、柑気楼がおすすめです。
青みかんなどの柑橘類などの、自然のものばかりが配合されています。
しかも、成分数が極端に少ないので、安全性がかなり少なくシンプルです。
保湿がメインとなりますが、この育毛剤を使って頭皮に負担がかかる心配はほぼありません。
保湿だけでなく、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムも含まれています。
つまり、産後で頭皮が乾燥気味になっている時に使いましょう。
また、ノズルがプッシュ式なのも育毛剤に慣れていない人にはちょうどいい構造をしています。
分け目を作って頭皮に直接塗布できるので、しっかり毛穴に浸透できるでしょう。
柑橘系のサッパリした香りが好きな人にもおすすめです。
レバンテ ママニック スカルプエッセンス 80ml ￥4,730（税込）
ママニック スカルプエッセンスは、名前のとおり産後の女性をピックアップして作られた育毛剤です。
育毛剤そのものが、男性に注目して作られたものが多い中、女性特有の悩みに注目して作ってくれています。
天然成分が多く含まれており、安全性が高いのがポイントです。
特に、イソフラボンを含む大豆成分も豊富に含まれているので、産後の女性も安心して使えます。
また、産後の女性の肌は敏感になっているケースも少なくありません。
そこを考慮して作られており、先端の頭皮に付けるノズルは丸く作られています。
傷つける心配がないので、このあたりも産後の女性のために作られた育毛剤だと感じられるでしょう。
液体は若干とろみがある造りをしているので、液だれもしにくくなっています。
頭皮に直接付けて馴染ませれば、髪の毛に原液が付きにくく、無駄遣いも最小限に抑えられるはずです。
花王 セグレタ 髪を育むスプレー 150g ￥1,650（税込）
セグレタ 髪を育むスプレーは、使った時の爽快感と価格の安さがポイントの育毛剤です。
育毛剤としては珍しい炭酸が含まれています。
頭皮に付けた瞬間に、シュワっとした感覚が気持ちいいという声も少なくありません。
もともと、炭酸そのものに血行促進効果があるため、理にかなった内容ですね。
また、花王が見つけたt-フラバノンというという成分も含まれています。
この成分も、毛母細胞に作用すると言われており、抜け毛予防にちょうどいいでしょう。
これらの成分が入っているのに、価格が圧倒的に安くなっています。
育毛剤を使った経験がない産後の女性にとっては、かなり魅力的ではないでしょうか？
まだ抜け毛がひどくなっていないけど、これから抜けそうだと感じる女性は試す価値ありです。
ドラッグストアでも手に入る育毛剤なので、気軽に試せる点も大きな魅力といえます。
美容師だから知っている！効果的な産後の抜け毛におすすめの育毛剤の使い方
- 育毛剤を使う前はシャンプーできれいにする
- 髪の毛を分ける
- 育毛剤を付ける
- 2と3を繰り返す
- 手のひらで頭皮を覆ってじっくり浸透させる
- 時間があるなら頭皮マッサージをする
- しばらくしてからドライヤーで乾かす
産後の女性の中には、付けてすぐに髪を乾かす女性がいるでしょう。
じつは育毛剤は、頭皮にしっかり原液が付いて、浸透させる必要があります。
その前に髪を乾かしてしまえば、成分が浸透する前に蒸発してしまうので要注意です。
頭皮全体に育毛剤をつけたら、手のひらで頭を被せてください。
手のぬくもりで育毛剤が毛穴に吸収しやすくなるので、浸透するまでの時間を作りましょう。
そして時間があるのなら、頭皮マッサージをしても問題ありません。
むしろ硬くなった頭皮を柔らかくできるので、血行まで良くしてくれます。
さいごに
産後の女性は、体のバランスが崩れやすくなってしまいます。
その結果、頭皮の状態が悪くなり、抜け毛がひどくなってしまうでしょう。
育毛剤はそんな頭皮の状態を整えるのに適したアイテムです。
保湿ができるだけでなく、乱れた頭皮を整えてくれるので、抜け毛のリスクを最小限に抑えられます。
ポイントを抑えた育毛剤さえ選べていれば、抜け毛で悩む心配はありません。
そもそも産後の抜け毛は、一定期間のみだからです。
ピークを過ぎれば、髪のボリュームは元に戻ってくれます。
育毛剤を使って抜け毛の量を予防して、そのピークの期間を乗り切りましょう。
