メンズにおすすめ育毛シャンプー12選！男性の抜け毛対策は正しい頭皮のケアから
抜け毛に悩む男性は非常に多いですよね。
「最近、前髪の生え際が後退してきた…」
「トップが薄くなった気がする…」
と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
髪にボリュームがないために実年齢より老けて見られるというのは避けたいですよね。
しかし髪をふんわりさせようとしても、年齢とともに髪のハリやコシは失われてしまいます。
そのため、朝のヘアセットに時間がかかって仕方がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は美容師が、髪が完全に薄くなる前の予防策として、日々のケアとして使うべき抜け毛対策シャンプー・メンズ育毛シャンプーを紹介します。
この記事に登場する専門家
美容師 / tocca日吉店。
高緑清美
美容師免許。管理美容師免許。早稲田美容専門学校卒業後、現在まで美容師として活動中。ヘアケア全般に詳しく、自宅でできるサロン仕上がりのヘアセットやアレンジが得意。女性だけでなく男性のお客様も多く受け持つ。メンズヘアケアに詳しく、男性特有のお悩みをいくつも解決してきた。
育毛シャンプーとは
育毛シャンプーとは、それを使えば髪の毛が生えてくるというものではありません。
直接髪に発毛を働きかけるというより、頭皮や髪を清潔にして、頭皮環境を整えることを目的としてつくられています。
またその中には、育毛・発毛に効果的な成分が含まれているものも多くあります。
頭皮環境を整えるということは、健康な髪が生えてくるために一番大切なことなのです。
特に次のような悩みがある方は、育毛シャンプーを使ってみるとよいでしょう。
・根元の立ち上がりがなくなり、ペタッとするのが気になる
・頭皮がべたべたしてすっきりしない
・抜け毛が多くなってきた気がする
・長い目で今の毛量をキープしていきたい
・髪のハリ・コシがほしい
男女問わず、年を重ねていくと髪は細くなり、ボリューム感が減っていくものです。
しかし日頃のシャンプーでケアしていくことで、改善できることもたくさんあります。
抜け毛の原因
抜け毛の原因はいくつかあります。考えられることは次のようなものです。
・シャンプーが合っていない
・シャンプーのやり方がよくない
・生活習慣や喫煙、不摂生な食生活
・脱毛症などの病気によるもの
・過度なカラーやパーマの繰り返しによるもの
ひとは毎日1日に50～100本の毛が抜けると言われています。
シャンプーの際にかなりの毛がぬけるような気がするかもしれませんが、大抵は大丈夫です。
しかし、合わないシャンプー剤を使い続けたり、日々の流し残しが積み重なると、毛穴を詰まらせてしまう原因になります。
そうなると、成長する毛の邪魔をしてしまったり、ヘアサイクルが乱れてしまったりしてしまいます。
また食生活や喫煙も大きく関係しています。脂っこい食事や喫煙はなるべく控えるといいでしょう。
ストレスも大敵です。
ストレスを感じると血管が収縮して血行が悪くなるだけでなく、ホルモンバランスも乱れてしまいます。
過度なストレスになってくると、円形脱毛などの症状が出ることもあります。
出典リンク：Dクリニック名古屋 「【クリニック監修】シャンプー時の抜け毛が心配。多い？少ない？原因と対策」
抜け毛になりやすい頭皮環境
理想的な頭皮環境とはどのようなものでしょうか。
健康で少し透き通った青白い色をした頭皮であれば、毛穴がくっきり見えて、フケなどが溜まらないといわれています。
指の腹で頭皮に触れ、頭皮を左右に動かしてみると、パサつきのないなめらかさと適度な弾力があり、軽く動くと考えられています。
アデランス 髪に関する総合情報Webマガジン カミわざ
「頭皮が白くなるのはなぜ？ 自分の頭皮の色をチェックしよう」
逆に言うならば、赤みがある頭皮は危険信号です。
赤みがあるということは何らかの炎症が起きていることを指します。
また頭皮の硬さは硬すぎず、柔らかすぎずがベストです。
指で押してみて、軽く押せるような感覚があれば問題ないでしょう。
逆にぷよぷよと指が沈むような感覚がある場合は、むくみ状態でよくないと言われています。
皮脂は多すぎても少なすぎてもよくありません。
少なすぎると乾燥してフケやかゆみの原因になりますし、多すぎるとべたつきの原因になります。
洗髪の際には、適度に皮脂を残して、過剰な皮脂が出ないようにすることが大切です。
抜け毛が多い人がやりがちなこと
毎日のシャンプーの度に抜け毛が多いと、あまりシャンプーしないほうがいいのかと悩む方もいると思います。
しかし日々の汚れや皮脂によって、毛穴を詰まらせることはよくありません。
そのため、マイルドな洗浄成分のシャンプーで毎日洗うことをおすすめします。
指の腹を使いマッサージするような気持ちで洗い、すすぎはしっかりするのがベストです。
普段からハードワックスやスプレーでしっかりセットしている方は、二度洗いするとよいでしょう。
シャンプーのしすぎで抜け毛が多くなるということはありません。
それよりも、どんなシャンプー剤を使うかが重要になってきます。
効果を最大に引き出す正しいシャンプーの仕方
美容室で行っているシャンプーの手順は次のような方法です。
1. まずはブラッシングで頭皮の汚れを浮き上がらせる
2. 指を通してお湯洗い（これだけで汚れの7割は落とせる）
3. シャンプー剤を手に伸ばしてから頭皮で泡立てる
4. スタイリング剤が付いているようなら流し、再度シャンプー剤をつける
5. 指の腹を使い、頭皮をつかんでマッサージするように洗う
6. すすぎはしっかり（ここが大切。やり過ぎかなと思うくらい流す）
7. 必要ならコンディショナーやトリートメントを毛先に付けて流す
8. タオルで水分を取る（ゴシゴシせず地肌をおさえるように）
9. ドライヤーでしっかり乾かす
一番重要なのは、シャンプー剤の流し残しがないかということです。
コンディショナーやトリートメントと違い、シャンプー剤はすべて残らず洗い流すのが鉄則です。
またシャンプーの最中に髪が抜けると思いますが、それはもう『抜けるべき周期の髪たち』ですので、心配することはありません。
美容師が教える！抜け毛を予防する習慣
シャンプー以外でも、日常生活の中で抜け毛予防できることはあります。
私の一番のおすすめは頭皮マッサージです。
もちろんヘッドスパなどサロンでやってもらうものも良いですが、ご自身で頭皮をマッサージする習慣を取り入れることをおすすめします。
頭皮は自分の意思で動かせる筋肉がありません。ですから何もしないと凝り固まりやすいのです。
頭皮マッサージは血行を促進し、とてもいい刺激になります。
血行が良くなれば老廃物が流れやすくなり、頭皮もやわらかくなり、新陳代謝が良くなります。
そうなることで細胞の動きが活発化して、結果的に発毛に繋がっていくのです。
頭皮マッサージは難しく考えず『頭皮をつかんで動かす』意識で行えばよいです。
ポイントは、髪の根元をこするのではなく、あくまで頭皮をつかみ上げる意識で行うことです。
シャンプー中に行えば髪同士の摩擦軽減にもなりますし、一石二鳥です。
入浴後にトニックや育毛剤を使用している方なら、つけた後が最適です。
頭皮マッサージは抜け毛予防だけではなく、目の疲れの改善や、お顔のリフトアップ効果もあります。
是非やってみてくださいね。
頭皮環境を改善するメンズ育毛シャンプー12選
※このランキングは美容師個人の主観に基づいて作成されています。
1．ORBIS Mr.(オルビス ミスター) ヘアケア 380ml 1,100円（セットのため半額して算出・税込）
ORBIS Mr.(オルビス ミスター) ヘアケアは、世代を問わずおすすめのノンシリコンシャンプーです。
男性は汗や余分な皮脂に加え、ワックスやヘアスプレーなど性質が異なる汚れがたまりやすい環境ですが、ラウリルグルコシド、ラウリン酸ポリグリセリル-10という保湿効果に優れた洗浄成分が、皮脂、スタイリング剤など複合的な汚れを落とします。
加えて、グリチルリチン酸２K（甘草由来成分）、アルテロモナス発酵エキス、イワベンケイ根エキスなどが、潤いを与え頭皮環境を整えてくれます。
頭皮環境が整うことで、乾燥によるフケやかゆみ、頭皮のべたつきも抑えてくれます。
またセットのコンディショナーにはPPG-3カプリリルエーテルが配合されており、毛髪の水分・油分を保ち、髪をまとまりやすく整えて、スタイリングしやすい髪へ導きます。
汚れや余分な皮脂をすっきりと落とし、髪の水分・油分のバランスを整えることで、髪がスタイリングしやすくなります。
髪のクセや広がり、寝ぐせやうねりが気になる方はもちろん、スタイリングが苦手な方、朝の身だしなみに時間がかけられない人にもおすすめです。
今なら公式サイトから1,100円（コンディショナーとセットで約30%OFF2,200円）で購入できます。使い切りのパウチが各3回分もついてくるので、ぜひお試しください。
2．CHAP UP SHAMPOO（チャップアップシャンプー） 300mL 3,280円（税込）
チャップアップシャンプーは男性のための無添加オーガニックスカルプシャンプーです。
元は化粧品を販売するブランドであったため、肌への優しさには定評があります。
毛髪診断士と共同開発され頭皮に優しいシャンプーとなりました。
健康な髪を保つために、植物系成分43種類、オーガニック成分10種類がたっぷりと独自配合されています。
そのため、頭皮のかゆみ・フケ・ニオイを抑え、スーツの見合うハリ・コシの整った髪の毛にしてくれます。
チャップアップだけに配合が許された、高知県四万十の農家が栽培している赤ショウガから抽出される「シンゲルシックス」という新成分が配合されています。
純度の高い水や無添加オーガニック成分を使用し、全商品国内産にこだわっているため、安心して使うことができます。
また、５種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分のみが絶妙に配合されているため、頭皮の乾燥を防ぎ、フケ・かゆみの発生を防ぎます。
今なら公式ページからの購入で2,020円offになりますので、ぜひこの機会にお試しください。
3．haru kurokamiスカルプシャンプー 400ml ¥3,256（税込）
肌質も、男女も問わず使える100％天然由来成分のシャンプーです。
頭皮ケアはもちろん、ふけや、かゆみ、ニオイ、白髪ケアまでこの1本で完了するアイテムです。
キャピキシルという、髪の成長を促進するための成分が使用されていることが特徴的です。
キャピキシルは頭皮の血行を促進し、頭皮環境を整える効果もあり、健康な髪を育てることが出来ます。
さらにメラニン色素を作る細胞を活発にさせ、黒い髪が生えやすくなる効果があるといわれるヘマチンも使用されているため、白髪対策としてもおすすめです。
頭皮環境を整えるため、抗酸化作用や抗炎症作用のある植物エキスも使用されています。
今なら公式ページからの購入で通常価格の20% offで購入できるので、総合的なケアをお求めの方はぜひお試しください。
4．プレミアムブラックシャンプー 400ml ¥5,280（税込）
コンディショナー不要で洗う＋3分ヘアパックができるという育毛シャンプーです。
クレイ（泥）を独自の技術で炭化させた真っ黒なシャンプーです。
濃厚できめ細やかな泡が毛穴・頭皮のすみずみまできれいさっぱり洗いあげ、泥の力で毛穴の奥の汚れや皮脂をしっかり吸着してくれます。
皮脂が多くて気になるけど、育毛のために色々やるのは面倒と考えているひとにはぴったりです。
21種類の天然植物エキス配合の泡でそのまま泡パックすることで、より有効成分を毛根まで行き渡らせることができます。
30代からの早めのエイジングケアとして使い始める方も多いようです。
5．SIMFORT（シンフォート）スパークリングスカルプシャンプー 150g 5,980円（税込）
SIMFORT（シンフォート）は頭皮環境改善にを目的とした炭酸スカルプケアシャンプーです。
炭酸シャンプーにおいて、理想の炭酸濃度は1000ppm以上と言われていますが、SIMFORT（シンフォート）の炭酸濃度は8,000ppmとなっているため、髪に栄養が十分に行き渡り、コシのある強い髪が育ちます。
多くの男性が悩みを抱える皮脂汚れや毛穴の汚れを超濃密泡ですっきりと落とすことができます。
忙しいとサロンに通うのも億劫ですが、シンフォートがあれば自宅でサロンのように頭皮ケアができるため、時間をかけず使いやすいのが特徴です。
天然７種類の有用成分が配合されているため頭皮環境を整えつつ、ハリ・コシのある髪を育てることができます。
6．ケラスターゼ バンデンシフィック オム 250ml ¥3,520 （税込）
数あるケラスターゼの中で、先進テクノロジーを駆使したメンズ用の育毛シャンプーになります。
最先端の研究によってつくられたものですので、今まで色々使ったけど効果が感じられなかったという方にも試してほしいシャンプーです。
『グリカンコンプレックス』というテクノロジーで、太く健康な髪に導いてくれるます。
また毛細血管を太くする働きがある成分も配合されているので、血行を促進し、頭皮環境が改善されることが期待できます。
少量でとても泡立ちがいいことも特徴です。
7．サンコール R21シャンプー 280ml ¥2,200（税込）
ハリコシ・髪の育毛にとても効果があるヘマチン配合のシャンプーです。
ヘマチンはカラーやパーマのもちも良くしてくれ、消臭効果もある成分です。
洗浄成分もマイルドなので、どんな頭皮タイプでも対応できる商品です。
天然植物エキスが21種類も配合されており、頭皮に栄養を与えてくれます。
毛髪補修成分と髪のエイジングケア成分により、髪と頭皮のケアを同時にしっかり行えるのも嬉しいポイントです。
8．コラージュフルフル スカルプシャンプー 360ml ¥2,970（税込）
抗菌成分配合で菌と皮脂をしっかり洗い流してくれるシャンプーです。
ミコナゾール硝酸塩により、フケやかゆみが出やすい頭皮をケアします。
赤みやかゆみが出やすいけれど、育毛ケアしたいと考えている方にピッタリです。
乾燥によるフケの悩みも改善されやすい商品です。
コンディショナー不要なので、これ一本でケアできるのも便利です。
ドラックストアで気軽に買えるのも、使いやすいポイントだと思います。
9．資生堂 アデノバイタルシャンプー 250ml ¥3,300（税込）
特許取得成分を配合した、育毛に特化したシャンプーになります。
髪の毛の成長にアプローチするアデノシンという成分配合で、髪のハリコシ感も実感しやすい商品です。
少し洗浄成分が強いので、オイリー肌質の頭皮に合うと思います。
また、白髪の抑制にも効果を感じる人も多いようです。
育毛＋エイジングケアシャンプーという位置づけがしっくりくる商品です。
メンズの育毛シャンプーには珍しい、エレガントな甘めの香りです。
10．フィヨーレ FプロテクトシャンプーDX 300ml ¥1,650（税込）
頭皮ケアに特化した、ふわっと軽い仕上がりのシャンプーです。
乾燥しやすい頭皮も、トラブルが起こりやすい頭皮も、マイルドな泡で洗い上げてくれます。
細くボリュームがなくなってきた髪も、ふわっと立ち上がるような仕上がりが特徴的です。
皮膚の常在菌のバランスを整える働きもあり、パサつきがちな髪もしっかりうるいます。
すっきりとした使用感で、洗浄力と保湿力のバランスが抜群なシャンプーです。
コストパフォーマンスも最高で、まず迷ったら使ってほしい商品です。
11．ルベル ジオ スキャルプシャンプー 320ml ¥1,980（税込）
頭皮のべたつきやニオイが気になるひとにおすすめの、男性用スカルプシャンプーです。
皮脂量が多くべたつくのに、水分量は少なくてかさつくという男性ならではの悩みに特化したラインになっています。
ただ汚れを落とすだけではなく、皮脂分泌とうるおいのバランスを整えてくれます。
泡立ちも良く、必要なうるおいはしっかり残してくれます。
ジオウエキスによる血行促進効果と、温感効果で育毛効果を高める商品です。
グリーンティーをベースとしたシトラス系の香りも人気です。
12．ナプラ インプライム ソーダシャンプー 200ml ¥2,640（税込）
最近話題の泡で出てくるタイプの炭酸シャンプーです。
炭酸シャンプーの最大の魅力は、炭酸による血行促進と、ゴシゴシしなくても汚れを浮かせてすっきり落とせる点です。
そのため髪のべたつきが気になるひとにおすすめです。
アルガンオイルや6種のオーガニックハーブで頭皮を保湿し、皮脂量を整えてくれます。
収れん効果もあるので、洗いあがりはとてもさっぱりします。
炭酸の効果で、一味違ったすっきり感が味わえます。
参考文献一覧
- Dクリニック名古屋 「【クリニック監修】シャンプー時の抜け毛が心配。多い？少ない？原因と対策」 2019.7.8 (最終閲覧日:2020年9月25日)
- アデランス 髪に関する総合情報Webマガジン カミわざ「頭皮が白くなるのはなぜ？ 自分の頭皮の色をチェックしよう」2020.3.31 (最終閲覧日:2020年9月25日)
